神经衰弱多吃什么水果

　　现在这个社会，生活节奏比较快，人们面临的压力比较大，越来越多的人患有神经衰弱等病症，神经衰弱发生后对身体健康影响较大，严重影响人们睡眠质量，患者晚上比较多梦，白天醒来比较困倦，由于神经衰弱属于慢性疾病，需要经过长时间的调理才能恢复健康，因此大家有必要注重神经衰弱的调理。神经衰弱多吃什么水果比较好，在此为大家做了相关总结，大家不妨来参考一下吧。

　　香蕉

　　香蕉被称为“快乐食品”是有一定原因的。香蕉内富含一种可以使人心情放松、降低不快感的物质，且可以提高人体免疫力，对心血管疾病也是有好处的。

　　大枣

　　大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。神经衰弱吃什么水果，经常服食大枣，对于神经衰弱的康复大有益处。

　　桂圆

　　又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心跳、头晕乏力等人食用。神经衰弱吃什么水果，可以吃桂圆，它能调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。

　　苹果

　　苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠。有“记忆果”“智慧果”之称。

　　胡桃

　　又称核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。神经衰弱吃什么水果，吃胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、 磷、铁、锌、镁等微量元素。

　　以上为大家介绍了神经衰弱多吃什么水果，神经衰弱需要持续治疗和调理，患者一定要保持一个良好的心态，这样可以将神经衰弱给合理控制住。