什么是失眠？失眠的主要表现是什么？

　　睡眠是人们生活中不可或缺的活动之一。高质量的睡眠可以让人身心充分休息，精力充沛。相反，如果出现失眠症状或失眠，正常的生活、工作和学习都会受到很大的影响。

　　什么是失眠?失眠的主要表现是什么?

　　1、白天困，晚上睡不着

　　有些病人白天昏昏欲睡，无精打采，但晚上兴奋不眠，学习，开会，上课午睡，看电视靠在沙发上睡着，但躺在床上又精力充沛，什么也睡不着。

　　2、睡眠质量差

　　虽然很多病人可以入睡，但他们觉得睡眠不能缓解疲劳，醒来后仍然感到疲劳。

　　3、入睡困难

　　辗转难眠，入睡时间比以前推迟1~3个小时后，病人说他很困，想睡觉，但他只是睡不着。他一遍又一遍地想着一些乱七八糟的事情，无法平静下来，睡眠时间明显减少。

　　4、浅睡容易做梦

　　病人觉得自己睡不着。他们整晚都睡不着。当他们闭上眼睛时，他们就做梦。当他们有动静时，他们会醒来。有些人会早起。不管他们什么时候睡觉，早上三点准确醒来，醒来后更难入睡。他们不得不盯着天亮。失眠患者知道，当他们无法入睡时，这是更痛苦的。其他患者经常做噩梦，从恐怖惊险的梦中醒来，出冷汗，紧张心悸，脸色苍白，再也不敢入睡。这也是失眠的表现。

　　温馨提醒

　　失眠是一种睡眠障碍，临床上通常表现为睡眠容易醒来、早醒、睡眠困难等，对患者的日常生活、工作、健康有很大影响，了解失眠症状，尽快干预治疗将有效降低危害。