需注意老年人心理问题

　　上星期我去姑姑家玩，听闻她由于失眠而去医院开了点药，出于好奇，我就看了一下她的药品单，好家伙，居然发现里面有一款是抗郁闷药。我跟姑姑说“你这吃的是抗郁闷药啊”，姑姑笑了：“哈哈难不成我有郁闷症?不过这药真的挺有用，我这几天睡得很好”。姑姑尽管在恶作剧，但我并没有把这当成玩笑，有许多中晚年人的确已经契合了郁闷的诊断规范，但自己却并没有这方面的认识，就诊常常是由于失眠或许头疼，但身体上的各方面检查又没事，无意间发现了心思方面的原因。

　　时值重阳节来临之际，咱们想聊一聊中晚年集体的幸福感和心思健康状况，家中有老人的一定要往下看。

　　晚年人的郁闷，与年轻人有些不同当咱们说起“我最近好郁闷”的时分，最先想到往往是“心情失落”“情感痛苦”，没错，这的确是郁闷的最中心特征之一，但比较年轻人，晚年人会有更激烈的“广泛的动机损失”——觉得对任何工作都提不起劲头，从前喜爱的事物也不再感爱好，乃至连吃饭都懒得吃，有时一整天昏昏沉沉的躺在床上。随着生理机能的不断衰退，晚年人的“躯体症状”也愈加显着，这是一些没有器官病变、由心思因素导致的身体不适：消化系统的症状，如肠胃不适、缺少胃口、便秘等睡觉问题，如失眠、早醒或许睡觉规律的改动不明原因的头疼、背痛除此之外，晚年集体的郁闷，还或许伴有愈加显着的焦虑，比方由于一点小事而常常焦躁不安，变得灵敏多疑，或许置疑自己得了什么大病。

　　掌控感的损失，是晚年日子的主要议题空空落落，或许是形容爸爸妈妈最精确的词汇。咱们的爸爸妈妈，年轻时或许是单位业务的一把能手，是爱岗敬业的国企职工，退休欢送会的第二天，尽管落得清闲，但却不知道接下来该做点什么好。儿女长大成人，或许也不在身边，找自己的老兄弟老姐妹叙叙旧，隔三岔五的又传闻“那个谁谁上星期走了”，悲叹的一起，也慨叹自己的身体无法与年轻时比较。这全部殊途同归于一个议题——掌控感的损失，从前熟悉的人不在身旁或陆续脱离，从前习惯了的日子也发生了变化，这种变化尽管或许意味着新的开端，但也带来了应战：我能适应吗?我还是那个能把全部打点的有条不紊的人吗?而对日子的根本掌控感，是影响一个人幸福感的最重要因素，或许你并不多么赋有，但假如你能看到在自己的影响下，日子欣欣向荣、儿女茁壮成长，这种幸福不是金钱能够替代的。

　　有些人经过一段时刻的尝试，能够适应新的日子，但这个过程，并不是每个人都会一帆风顺，比方阅历了一场不大不小的病痛，生理上的疾病或许并不难医治，但疾病往后，那种心里层面的冲击，觉得自己步入衰退，并不曾远离。假如不能掌控自己的身体、日子，人天然就会想办法在其他当地补偿，比方对你的日子指手画脚，对你的屋子或许饭桌挑三拣四，有时恨不能把你拴在腰带上，一举一动都和自己的意才好。但实际上，你很难真正合他们的意，怎么做都觉得不对，由于掌控你只是掌控他们自己而不得的替代，或许能一时缓解心情，但并不解决问题。考虑到爸爸妈妈年轻时日子的年代，他们并没有足够的空间来发展真正的自我，找寻属于自己的小天地，而是“奉献”，献给岗位，也献给家人，唯独在关心和充盈自己这件事上，是干枯而荒芜的。这当然会加剧他们对子女的掌控，以及造成他们自己的不快乐。咱们常常感到爸爸妈妈无法了解咱们，其实咱们有时也不那么了解他们，咱们会为他们身心的痛苦而担忧和心疼，也会由于他们负能量满满而想离得远远的。而了解他们的要害，就在于知晓他们的根本掌控感是怎么损失的。无法影响自己的日子，意味着无助，无助则会导向失落，有时爸爸妈妈并不是真的那么烦人，而或许是生病了，只不过病不在身，而在心。

　　怎么经过树立根本的掌控感，来提高幸福感虽说咱们或许清楚爸爸妈妈的实在状况，可劝他们改动，何其难也!这样看来，以看失眠或许头疼而就医，倒是合理且聪明。不过除了正规的医疗干涉之外，日子中也有一些办法能有用的提高老人的幸福感：1. 给他们养只宠物。近年来有研究标明，猫狗能够改善人的郁闷、焦虑等心情，它们乃至一度成为了临床上的辅佐医治手法，伴侣动物真正起到了陪同的作用。对于那些不想养宠物的老人，我其实是保持达观心态的，多少爹妈嘴上说着不喜爱猫狗，养了之后立马“真香”，宠爱的不成样子。或许一只毛茸茸、暖烘烘的小家伙，让他们想起了你小时他们的快乐吧。2. 照料一株植物。与养宠物相同，照料植物同样是许多调理组织、关心中心的独门秘籍，并且作用可靠，这不仅仅是“找点事做”那么简略，经过自己日复一日的剪枝、上肥、剪枝，植物茁壮成长，乃至由于自己的精心照料而开花结果，这是一种有用的正面反馈，它能让一个人找到少许的自我效能感——我还挺有用的/我还挺厉害的。3. 寻觅新的爱好。我从前不只一次的听朋友说“自从我妈开端旅游，全国各地的玩，她就不怎么管我了”，退休了有的是时刻，由于不缺这点钱，因而旅游时很容易被爸爸妈妈接受的工作，去看看年轻时没精力看的大好河山，还顺便锻炼身体的作用。或许晚年大学报个爱好班，唱歌跳舞、垂钓手艺，总比捧着手机天天刷“儿女不孝”的视频来的健康，况且这些活动往往是集体性的、社交性的，交到新朋友、有一起爱好者的陪同，这自身就是促进身心健康的工作。