神经衰弱引起的头晕头疼怎么办?

　　现在许多的中学生都开端呈现注意力不会集、失眠以及记忆力下降等现象，这绝大部分都是学习压力过大导致的神经衰弱现象。不管他们进行脑力或许体力活动，纷歧瞬间就会感觉非常疲乏全身无力，有些还对声响以及光源非常灵敏。通过必定的心电图查看等体检措施可以排除器官异变，一般都是神经衰弱导致，有些还可能导致头疼，那么应该怎么办呢?

　　神经衰弱以精力易疲惫，烦燥，易激惹，严峻不安，睡觉阻碍，头部不适感和内脏功能阻碍为首要的表现形式。长时间的精力严峻、营养不良、身体短少必要的运动、睡觉缺乏、社会刺激、人际关系严峻等许多的因素一同效果，加上自己性情方面的一些原因做根底，是比较简单引发神经衰弱的。

　　冰袋冷敷，将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管缩短后，症状自然会减轻。 躺下来歇息一会儿，假如有条件的话，在偏头疼产生时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里歇息一会儿，一般来说，只需睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

　　按摩头部，对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有用办法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回滚动按摩。

　　静心冥想，运用瑜珈和冥想是医治偏头疼的新办法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼产生时跟着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

　　头缠毛巾，看起来可能会很可笑，不过这的确是医治偏头疼的好办法。痛苦时，运用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可到达抑制血管扩张、缓解痛苦的意图。

　　饮用绿茶，绿茶中的物质对缓解偏头疼有用果，所以，可以适量地饮用绿茶来战胜严峻的偏头疼。

　　平常可以多喝蜂蜜水、牛奶等，弥补维生素，避免喝茶或咖啡。合理安排自己的作息时间，避免劳累。平常要注意缓解压力，多参加一些户外活动。

　　有些神经衰弱患者除了头痛还会有感情焦虑、心情高度严峻、非常简单被激怒等现象，这其实都归于神经衰弱后遗症。想要进行有用的医治，必须到专业的心理专家就诊，再通过家人朋友的关心让患者心理防御下降，逐步恢复。